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刚测出怀孕,要做什么才能稳定度过前三个月?

发布时间:2017-11-03        浏览次数:
摘要:孕早期是胎儿各个器官发育的关键时期,对来自各方面的影响特别敏感,稍不注意,便会发生流产、新生儿畸形,给孕妇、家庭及社会带来损失。 妊娠第一个月尽量不要到剧院、舞厅、

孕早期是胎儿各个器官发育的关键时期,对来自各方面的影响特别敏感,稍不注意,便会发生流产、新生儿畸形,给孕妇、家庭及社会带来损失。

妊娠第一个月尽量不要到剧院、舞厅、商店等人集聚的地方要注意避免与患流感、风疹、传染性肝炎等患者接触,尽量不用药物,因为第一个月是神经管、四肢、眼睛开始分化时期,此时一旦遇到有害物质,这些组织和器官的细胞就停止发育而残缺不全,出现畸形。

孕育新生命是一件很幸福的事情,很多准妈妈在怀孕的时期都会很注重孕期生活,特别是怀孕前三个月。怀孕前三个月是胎儿形成和成长的关键时期,在这三个月里,孕妇的日常生活对胎儿的影响很大,因此要特别注意,这也是很多人在怀孕前三个月选择保密的原因。

营养需要:

怀孕第1个月

主打营养素:叶酸

作用:防止胎儿神经器官缺陷

补充叶酸可以防止贫血、早产,防止胎儿畸形,这对妊娠早期尤为重要,因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物,如面包、面条、白米和面粉等谷类食物,以及牛肝、菠菜,龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外,还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。

怀孕第2个月

主打营养素:维生素C、维生素B6

作用:缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐

怀孕的第2个月,有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会出血,金沙sands官网7688,适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现象。同时,可以帮助提高机体抵抗力,预防牙齿疾病。生活中的维生素C来源于新鲜的水果蔬菜,比如,青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。

Tip:烹煮以上食物时间不宜过长,以免维生素C大量流失。

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